Можно ли похудеть за короткое время? Топ-5 самых популярных диет, особенности и примерное меню
В погоне за стройностью женщины используют разные приемы: одни придерживаются рекомендаций диетологов, предпочитая сбалансированный рацион…
Диеты
Главные правила похудения для мужчин: спорт, питание и особенности рациона
Соблюдение диеты не всегда означает резкое изменение пищевых привычек. Составить рацион из правильных продуктов и…
Как похудеть без спорта? Американская диета: особенности, правила и варианты меню
Всех людей условно можно разделить на три категории: те, кто имеет нормальное телосложение либо худые,…
Дефицит калорий: особенности метода, как выбрать и рассчитать основные показатели
Как часто мы слышим: «Чтобы худеть, нужно создать дефицит калорий». Что такое дефицит калорий, как…
Как справиться с депрессией и психоэмоциональным состоянием во время соблюдения диеты? Как не набрать вес, оставаясь на карантине?
Проблема ожирения актуальна во всем мире и является не только фактором риска для возникновения проблем…
Что такое «эффект плато» при похудении? Причины и способы преодоления
Что делать, если при соблюдении привычного режима питания и занятий спортом вес остается прежним? Часты…
Можно ли худеть и ни в чем себе не отказывать? Правильное питание и пример бюджетного меню
Тему правильного питания и здорового образа жизни обсуждает сегодня практически каждый. Понимая всю серьезность сбалансированного…
Индивидуальная диета: как подобрать оптимальную схему питания, пример персональных диет
Очень часто люди, стремящиеся к здоровому образу жизни и пропагандирующие правильное питание, не могут похудеть,…
Виды диет для похудения: самые популярные методики, плюсы и минусы
Что такое диета? Это – индивидуальный план питания, направленный для снижения веса. Каждый человек, имеющий…
Как правильно выбрать диету? Что такое дефицит калорий и как выбрать оптимальный вариант для похудения?
К выбору методики похудения нужно отнестись взвешенно и серьезно, так как любой опрометчивый шаг может…