Как не поправиться в отпуске?
Во время летнего отпуска набор веса среднестатистического отдыхающего составляет 2,5 килограмма – это доказанная статистика….
Похудение
Чем и как закрыть углеводное окно?
Углеводное окно – это отрезок времени, который возникает сразу после любых физических нагрузок, на протяжении…
Что является залогом красивой фигуры?
Чтобы иметь красивую фигуру, худеющие предпринимают самые отчаянные попытки, ограничивая себя в питании, усиленно занимаясь…
К чему может привести неправильное питание: 7 возможных последствий
Диетологи давно обращают внимание на пользу правильного питания, ведь тяга к вредной пище во многом…
Почему белок так важен для женщин?
Белок – один из основных макронутриентов, поставляющим энергию, помогающим наращивать мышцы, восстанавливать поврежденные клетки, органы…
Как понять, что теряются мышцы, а не жир: 5 признаков
Красивое тело должно быть стройным, а не истощенным. Нужный рельеф создают мышцы, находящиеся в тонусе….
Отказ от мяса: плюсы и минусы
Современные диетологи склоняются к мнению, что для сохранения красоты, здоровья и молодости нужно сократить употребление…
Что происходит с организмом во время голодания?
Сегодня среди желающих сбросить вес очень популярно интервальное голодание. Какие процессы происходят с организмом во…
Девять преимуществ планки
Упражнение «планка» очень эффективно в процессе похудения и делать его можно независимо от возраста, комплектации…
Простые привычки, которые помогут сохранить фигуру после 40
Как бы не хотелось, но со временем организм человека испытывает возрастные изменения. Особенно это становится…