Девять преимуществ планки
Упражнение «планка» очень эффективно в процессе похудения и делать его можно независимо от возраста, комплектации…
спорт
Как похудеть, занимаясь спортом?
Каким лучше спортом заняться, чтобы сбросить лишние килограммы? Какой должна быть частота тренировок, сколько на…
Что важнее: тренировка, ускоряющая метаболизм или правильное питание
У каждого, кто хочет привести свою фигуру в порядок, возникает вполне правомерный вопрос по выбору…
Кардионагрузки для сжигания жира
В попытках сбросить лишние килограммы рассматриваются многочисленные методики похудения, физические упражнения, которые максимально действенны и…
Тренировки летом: как выбрать программу тренировок в жаркую погоду для похудения
Начало летнего сезона дает всем шанс не только как следует отдохнуть, набраться сил и вдохновения,…
Похудение: как сделать ежедневные тренировки приятными?
Каждая методика похудения не будет приносить желанные результаты без регулярных физических нагрузок. О важности спорта…
Сколько нужно бегать, чтобы похудеть?
О пользе бега сказано много. Это – самый доступный вид спорта для похудения, не требующий…
Топ-7 водных упражнений для похудения
Акватренировки – это один из всех известных способов, чтобы уменьшить объемы и привести свою фигуру…
Как найти время и привести себя в форму при напряженном графике?
Плотный рабочий график не может стать причиной отказа от физических нагрузок и правильного питания. Не…
Как понять, что тренировка неэффективна: 5 факторов
Стараясь приобрести стройную фигуру, вы регулярно начинаете посещать спортивный клуб, бегаете по утрам в парке…