Диета Ангела: суть и правила методики похудения для моделей

Свое название данная диета получила за счет огромной популярности в кругу моделей. В известном ежегодном телешоу Victoria*s Secret принимают участие самые изящные модели мира, демонстрирующие изысканное белье. Чтобы подчеркнуть легкость образа, на них надевают крылья, придавая им схожесть с ангелами.

Создатели методики неизвестны, но по отзывам самих моделей, данный способ избавления от лишних килограммов помогает им сохранять стройность без особых сложностей.

Суть метода.

Диета Ангела – это краткосрочная безуглеводная диета, способствующая расходованию собственных запасов жира.

Метод исключает потребление жиров и углеводов, делая акцент на овощах и продуктах, которые содержат протеин: нежирное мясо, рыба, яйца. Длительность ее составляет две недели. При соблюдении всех правил прогнозируемая потеря веса составляет 7-8 килограммов. Кроме того, усилить эффект диеты помогут физические упражнения, фитнес, массаж.

Правила программы похудения.

  • Данный метод запрещает сладкое, соленое, жирное, мучные изделия, алкоголь, газированные напитки, сладкие фрукты (виноград, хурма, бананы, ананасы, абрикосы, манго, сухофрукты), а также картофель.
  • Соль полностью исключается.
  • Разрешено пить кофе, чай и обычную питьевую воду в объеме 1,5 литра в день. Это поможет избежать обезвоживания, так как при бессолевой диете вода активно выводится из организма.
  • Все 14 дней режим соблюдения программы комфортный, особенно для тех, кто предпочитает легкий завтрак, а ужин наоборот – сытный и плотный.
  • Меню всех 14 дней одинаково. Оно включает жирное мясо, но в небольшом количестве. В приоритете – мясо, приготовленное на пару или отварное.
  • Овощи можно менять местами. Например, вместо помидора съесть морковь, листья салата поменять на огурцы.

По отзывам моделей диета переносится легко, а после ее окончания вес быстро не набирается.

Противопоказания.

  • Беременность
  • Период кормления грудью.
  • Заболевания почек, печени, сердечно-сосудистой системы и пищеварительного тракта.

Примерное меню на неделю.

Классическая методика предполагает на завтрак во вторник, среду, четверг и субботу чашку натурального кофе, сухарик из черного или хлеба с отрубями.

  • В понедельник –только чашка кофе.
  • В пятницу – сырая тертая морковь, заправленная лимонным соком.
  • В воскресенье – чашка зеленого чая.

Понедельник.

  • Обед – 2 вареных яйца, один помидор, листья салата.
  • Ужин – 250 грамм жареной постной говядины, шпинат.

Вторник.

  • Обед – 250 грамм жареной постной говядины, один помидор, листья салата.
  • Ужин – 300 грамм овощного супа на воде или нежирном бульоне.

Среда.

  • Обед – 250 грамм жареной постной говядины, листья салата.
  • Ужин – 2 вареных яйца, 2 ломтика нежирной ветчины, листья салата.

Четверг.

  • Обед – одно вареное яйцо, одна сырая тертая морковь, 15 грамм твердого сыра.
  • Ужин – салат из несладких фруктов, один стакан нежирного кефира.

Пятница.

  • Обед – 250 грамм жареной рыбы, один помидор.
  • Ужин – 250 грамм жареной постной говядины, листья салата.

Суббота.

  • Обед – 250 грамм мяса курицы, листья салата.
  • Ужин – 250 грамм жареной постной говядины, листья салата.

Воскресенье.

  • Обед – 250 грамм постной свинины, говядины, курятины, листья салата.
  • Ужин – любые блюда из меню.

С понедельника меню повторяется.

О данной диете говорят, как о сбалансированной, но в рационе отсутствуют полиненасыщенные жирные кислоты омега 3 и омега 6, многие витамины и микроэлементы.

Не согласны с легким завтраком и сытным ужином и гастроэнтнрологи.

Диета Ангела помогает сбросить примерно 7-8 килограмм за короткий срок. Однако, 2-3 килограмма уйдет за счет жировых отложений, остальное – за счет воды. Чтобы вес не вернулся, рекомендован спорт и сбалансированное здоровое питание.

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.