Секреты долголетия: как продлить жизнь и пребывать в добром здравии
Найти ответ на вечный вопрос: «Как продлить жизнь и пребывать в добром здравии?» волнует все человечество. В чем заключаются тайны молодости и долголетия?
По статистике, средняя продолжительность жизни не превышает 70 лет. Секреты долголетия знали восточные мудрецы, которые применяли в своих практиках техники самосовершенствования, саморазвития типа йоги, китайской гимнастики т. е. все, что помогает сохранить внутреннее равновесие и гармонию с миром.
Правильная активность.
Пассивный образ жизни ускоряет процессы старения тела. Чтобы быть бодрым, здоровым, человек должен быть активным. Но, физические нагрузки должны быть правильными.
Отказ от негативного.
Очень важно отказаться от всякого негатива, который расшатывает нервную систему, стабильность естественных процессов и наносит удары по здоровью.
Можно привести список того, что значительно сокращает жизнь и серьезно портит здоровье:
- Вредные привычки.
- Неправильное питание.
- Отрицательное мировоззрение.
- Влияние внешних факторов: экология, рабочая среда и т. д.
Человек, желающий продлить свои годы жизни должен выстроить свой правильный рацион, отказаться от всех вредных привычек, сформировать позитивное мышление и окружить себя здоровой и позитивной средой.
Изучение особенностей жизни долгожителей мира дало возможным ученым сделать определенные выводы: секрет долголетия и их здоровья кроется в образе жизни, особой ментальности. Эти люди не едят лишнего, живут размеренной жизнью, ставят перед собой только благие цели.
Их мудрость, самообладание являются ключом к здоровью и совершенству.