Можно ли похудеть за короткое время? Топ-5 самых популярных диет, особенности и примерное меню
В погоне за стройностью женщины используют разные приемы: одни придерживаются рекомендаций диетологов, предпочитая сбалансированный рацион…
Похудение
Главные правила похудения для мужчин: спорт, питание и особенности рациона
Соблюдение диеты не всегда означает резкое изменение пищевых привычек. Составить рацион из правильных продуктов и…
Как похудеть без спорта? Американская диета: особенности, правила и варианты меню
Всех людей условно можно разделить на три категории: те, кто имеет нормальное телосложение либо худые,…
Как сохранить фигуру в отпуске и привести тело в порядок после?
Отпуск – это то долгожданное время, когда хочется отключиться от обыденных дел, расслабиться, насладиться свободой,…
Можно ли убрать лишние килограммы локально? Причины неравномерного похудения. Методы решения проблемы
Как убрать жир с живота? Как уменьшить бедра? Можно ли похудеть, чтобы грудь не уменьшилась?…
Дефицит калорий: особенности метода, как выбрать и рассчитать основные показатели
Как часто мы слышим: «Чтобы худеть, нужно создать дефицит калорий». Что такое дефицит калорий, как…
Как справиться с депрессией и психоэмоциональным состоянием во время соблюдения диеты? Как не набрать вес, оставаясь на карантине?
Проблема ожирения актуальна во всем мире и является не только фактором риска для возникновения проблем…
Влияние продуктов на внешность и состояние организма. Список полезных продуктов, помогающих худеть
Мало кто задумывается, что употребление некоторых продуктов может провоцировать явные изменения, происходящие с внешностью человека….
Что такое «эффект плато» при похудении? Причины и способы преодоления
Что делать, если при соблюдении привычного режима питания и занятий спортом вес остается прежним? Часты…
Причины увеличения веса: как меняется организм, тело и лицо во время похудения? Методы восстановления
Процесс похудения очень сложен и от человека требуется много энергии, терпения, дисциплины и сил, как…