Мексиканская диета: похудение за 4 дня

Мексиканская диета стала известной, благодаря мексиканской актрисе Виктории Руффо. Диета рассчитана всего на четыре дня с ежедневной потерей веса до 1 кг.

Плюсы и минусы мексиканской диеты.

Эту диету выбирают те, кому нужно быстро сбросить килограммы перед каким-либо мероприятием. Также ее выбирают любители кофе, а разнообразное меню считается неоспоримым преимуществом перед монодиетами, когда нужно употреблять только один продукт.

Очень маленькие порции – единственный минус. Увеличивать размер порций запрещается. По поводу теплых напитков вопрос остается открытым. Кроме чая, кофе, в первые два дня, можно пить только воду.

Меню на каждый день.

1 день.

• Завтрак – один апельсин и два яйца. Пить можно чай, кофе без сахара и молока. Яйца можно приправить специями.
• Обед – горсть чернослива, замоченного в воде.
• Ужин – один апельсин, одно яйцо. Апесин можно заменить грейпфрутом.

2 день.

• Завтрак – чашка кофе или чая, 100 граммов нежирного творога или твердого сыра.
• Обед – апельсин, яйцо. Допускается чай, но не более 0.5 литров.
• Ужин – стакан молока, груша средних размеров.

3 день.

• Завтрак – чашка кофе или чая.
• Обед – помидор, огурец, 100 грамм нежирного творога. Овощи можно съесть как в целом виде. Так и нарезать их в салат.
• Ужин – стакан молока.

4 день.

• Завтрак – порция хороших мюсли с молоком.
• Обед – овощи, но без сыра. Соус не допускается.
• Ужин – два апельсина (300-400 граммов).

Если следовать всем рекомендациям, то за четыре дня уйдет несколько килограммов и появится легкость во всем теле.