6 продуктов, ускоряющих очищение печени и потерю жира на животе

Если печень не справляется со своей функцией очищения, это приводит к негативным последствиям для всего организма, в том числе и к набору веса.

Немецкие ученые обозначили 6 продуктов, ускоряющих детоксикацию этого органа и потерю жира на животе.

Медики отмечают, что работу печени можно сравнить с фильтрацией в организме: она аккумулирует потенциально токсичные вещества и выводит их. Ее активность в этом процессе зависит от обмена веществ, массы тела, количества брюшного жира.

Информация об этом появилась в журнале Freundin, где были опубликованы результаты исследований: «Если печени приходится часто работать над переработкой алкоголя, никотина, лекарств, жирной пищи, это становится понятным по вашей постоянной усталости и плохой концентрации. Также при этом упрямо держатся лишние килограммы, особенно на животе».

Эксперты рекомендуют периодически устраивать печени «отпуск» т. е. существовать без такой нагрузки. Это поможет активизировать ее очищение. В такое время полезно употреблять определенные продукты, которые ускорят полезные процессы для органа. Благодаря своей способности, 6 перечисленных продуктов усиливают жиросжигание на животе.

Авокадо

Потребление авокадо заставляет организм вырабатывать глютатион, высокоэффективный антиоксидант, который освобождает печень от токсинов и повышает обмен веществ.

Огурцы.

Продукт содержит органические кислоты, являющиеся антиоксидантами, способными связывать и выводить из организма вредные соединения. Благодаря этому, происходит очищение тканей, улучшается их регенерация, устойчивость к негативным воздействиям. Кроме того, огурцы способствуют успешному поглощению из пищи витаминов группы В, необходимых для нормального функционирования печени.

Зеленый чай.

Напиток обладает высоким антиоксидантным действием, связывает свободные радикалы. Это облегчает нагрузку на печень, что делает более активными процессы сжигания жира на животе.

Оливковое масло.

Диетологи считают, что оливковое масло считается одним из лучших продуктов для очищения печени и потери жира на животе. Ингредиенты, входящие в его состав, помогают организму избавляться от вредных соединений, приводить себя в равновесие.

Помидоры.

Для детоксикации печени полезны помидоры. В них содержится большое количество ценных питательных веществ, поддерживающих активные метаболические процессы.

Куркума.

Чай с куркумой является идеальным напитком для оздоровления печени. Медики рекомендуют пить его каждый день в течение недели, чтобы ускорить метаболические процессы.