Можно ли худеть и ни в чем себе не отказывать? Правильное питание и пример бюджетного меню
Тему правильного питания и здорового образа жизни обсуждает сегодня практически каждый. Понимая всю серьезность сбалансированного…
Похудение
Индивидуальная диета: как подобрать оптимальную схему питания, пример персональных диет
Очень часто люди, стремящиеся к здоровому образу жизни и пропагандирующие правильное питание, не могут похудеть,…
Плюсы разгрузочных дней: 10 веских аргументов, выбор продуктов и особенности меню
Понятие «разгрузочный день» у многих ассоциируется с голоданием, плохим самочувствием, упадком сил и т. д….
Виды диет для похудения: самые популярные методики, плюсы и минусы
Что такое диета? Это – индивидуальный план питания, направленный для снижения веса. Каждый человек, имеющий…
Как правильно выбрать диету? Что такое дефицит калорий и как выбрать оптимальный вариант для похудения?
К выбору методики похудения нужно отнестись взвешенно и серьезно, так как любой опрометчивый шаг может…
Шесть типов фигуры: основные характеристики, правила питания и физические нагрузки для похудения
Изменение пищевых привычек, регулярные занятия спортом, активный образ жизни, дисциплина, режим питания, мотивация – все…
Разгрузочные дни: польза или вред? Рекомендации диетологов и варианты рациона
Вопрос разгрузочных дней для многих стал актуальным. Особенно, если это касается праздничных трапез, которые не…
Как стать стройной после родов: правила здорового питания, спорт и подтягивающие процедуры
Беременность и рождение ребенка вызывает огромный стресс для организма. Девять месяцев сопровождаются гормональными изменениями и…
Массаж для похудения: техники для коррекции фигуры. Плюсы процедуры и противопоказания
Специалисты в области питания считают, что самыми результативными способами похудения являются: правильное питание, регулярные тренировки,…
Как похудеть, если вам 40+? Как настроиться на стройность? Формула подсчета суточного калоража
С возрастом сбросить два-три лишних килограмма достаточно проблематично. После 40 лет вес может увеличиваться даже,…