Чем опасно ожирение?

Всемирная организация здравоохранения провела исследования, в результате которых стало известно, что ежегодно из-за проблем, связанных с избыточным весом, умирает около 2,8 миллионов людей.

Формула расчета избыточного веса.

Ожирение – чрезмерное накопление жира, которое существенно может ухудшить состояние здоровья человека. Для определения и понимания нормальный ли у человека вес, используется формула, которая называется Индекс массы тела. Она рассчитывается методом разделения веса в килограммах на рост в метрах квадратных.

Возьмем для примера рост160 см и вес 88 кг.

Индекс массы тела составит: 88 кг: (1,6 * 1,6) = 34.

Далее необходимо сравнить полученную цифру с показателями специальной таблицы.

Однако, специалисты Европейской ассоциации исследования ожирения считают, что из-за недостатков формулы показатели нужно рассматривать как приблизительные.

Одним из главных минусов является отсутствие разделения общей массы тела на отдельно жировой и мышечный компонент. В связи с этим, здоровый человек, обладающий большой мышечной массой, при нормальном процессе жира в теле, может попасть в категорию лишнего веса или ожирения. Хотя для многих эта формула остается ориентиром.

Дополнительным методом определения ожирения является измерение окружности талии. У мужчин с окружностью талии от 94 см и у женщин – от 80 см больше шансов столкнутся с заболеваниями, которые связаны с проблемой чрезмерного веса.

Причины ожирения.

Для поддержания всех важных функций организм нуждается в энергии, которые ест в калориях. Необходимо соблюдать баланс: тратить столько калорий, сколько получаем с едой. Когда потребляется больше калорий, чем расходуется, баланс энергии нарушается и набираются лишние килограммы. Если такой баланс сохраняется длительный период, то есть большая вероятность ожирения.

Из всего вышеизложенного можно сделать вывод, что главный виновник набора веса – переедание.

Предрасположенность к лишнему весу может быт семейной проблемой и передаваться с генами.

Лишняя энергия, которую получили с пищей активно не расходуется т. е. причиной может стать сидячая работа и малоактивное передвижение.

Стресс, плохой сон хоть и являются косвенными причинами, но вносят свою лепту в нарушение работы организма.

Эндокринологические заболевания иногда влияют на развитие ожирения. Необходима обследование и прием у специалиста.

Последствия ожирения.

Люди с индексом массы тела более 30 кг сталкиваются с самыми разными заболеваниями:

• Сахарный диабет.
• Сердечно-сосудистые.
• Онкологические.
• Скелетно-мышечные нарушения.
• Хронические заболевания почек и мн. др.

Метод избавления от ожирения зависит от того, насколько у человека лишний вес и готов ли он изменить свой образ жизни, а также от его состояния здоровья.