Диета для моделей

Изображения моделей на фотографиях в глянцевых журналах поражают ухоженностью, стройностью и безупречным внешним видом.

Достичь такого результата непросто – понадобиться терпение, сила воли и соблюдение программы похудения. Практически все модели отказываются от жареного, мучного, копченого. Существует много диет для быстрого сбрасывания веса, от стандартных до фирменных, но их объединяет одна цель – помочь девушке за довольно короткие сроки похудеть, путем сжигания жировых прослоек.

Если в самое ближайшее время намечается какое-либо мероприятие, а вы не можете влезть в любимое платье, тогда, возможно, вам подойдет малоуглеводная диета, рассчитанная на три дня. Придерживаясь всех правил, можно похудеть от 3 до 5 кг.

Результат экспресс-диеты зависит от начального веса худеющего: чем он больше, тем больше уйдет килограммов. Диета жесткая, а, следовательно, плохое настроение и чувство голода вам обеспечено. Чтобы преодолеть желание поесть, пейте много воды, займитесь любыми делами и т. д.

Программа похудения на 3-4- дня.

Такой способ быстрого похудения модели называют блиц-диетой, благодаря которой можно похудеть на 1-2- кг.

• Завтрак.

Два куриных яйца всмятку. Заменить их можно 50 граммами отварного мяса или тостом с тонким слоем сливочного масла. Пить можно зеленый или травяной несладкий чай.

• Второй завтрак.

Чай на травах или зеленый без сахара. Можно заменить чашкой простой воды комнатной температуры.

• Обед.

Нежирная рыба или 100 грамм постного мяса, запеченном в духовке. Разрешается салат 300 грамм, в состав которого входят: бобы, листья салата, немного оливкового масла, фрукт по желанию и несладкий чай.

• Ужин.

300 грамм зеленых овощей с тостом. Позже можно выпить обычную воду или травяной чай без сахара.

Многие известные модели всю жизнь ограничивают себя в еде. Помимо жесткого рациона, они рекомендуют соблюдать некоторые правила:

• Записывайте свои достижения, что вы едите, пьете в блокнот для оценки будущего рациона.
• Не заедайте неприятности. Лучше займитесь спортом, погуляйте, пообщайтесь с друзьями.
• Пейте много воды. Этого правила придерживаются все модели. Вода ускоряет метаболизм, замедляет процессы старения и притупляет чувство голода.

Трехдневная диета считается очень жесткой, поэтому, прежде, чем ею воспользоваться, необходимо проконсультироваться со специалистом. Если имеются какие-либо проблемы со здоровьем особенно внутренних органов, можно найти более щадящую, которая легче переносится и имеет более расширенный рацион.