Похудение на ягодах годжи: уникальные свойства продукта и правила применения

Ягодами долголетия называют этот удивительный китайский барбарис. Узнали о целебных свойствах ягоды от знахарей Тибета. В конце 19 века ими заинтересовались ученые Америки и Европы.

Изучив химический состав плодов с удивлением было выяснено, что по запасам витамина С, они превосходят в пять раз апельсин, а содержание железа в 16 раз больше, чем в зеленых яблоках и плодах граната. Насыщенный красный цвет говорит о большом количестве каротина, который поддерживает упругость и свежесть кожи. Кроме того, витамин А действует как сильный антиоксидант, замедляющий процессы старения.

Все эти достоинства не случайно пользуются огромной популярностью у звезд Голливуда и у среднестатистических граждан страны.

По утверждению диетологов регулярное употребление ягод позволяет:

• Побороть депрессию и перепады настроения.
• Укрепить сон и справиться с бессонницей.
• Повысить выносливость и сопротивляемость организма.
• Улучшить обмен веществ.
• Снизить вес.
• Облегчить протекание менопаузы.
• Улучшить и восстановить кожу.
• Заменить процессы старения организма.
• Не допустить развитие сахарного диабета, заболевания сердечно-сосудистой системы,
• Очистить печень.
• Нормализовать уровень гормонов.

Особенно популярны ягоды стали, благодаря своей способности снижать вес.

Благодаря огромному количеству антиоксидантов, ускоряются процессы распада клеток жировой ткани с высвобождением энергии. Это говорит о том, что, соблюдая диету и занимаясь спортом, добавляя ягоды в рацион, вы не будете чувствовать усталость и вялость.

Освободившейся энергии хватит надолго, в свою очередь организм получает все необходимые полезные и питательные элементы. Это гораздо полезнее и эффективнее, чем жесткие программы похудения.

Ягоды годжи в данном случае рассматриваются как дополнение к основной диете, выбранной человеком.

Как приготовить?

Одну столовую ложку ягод заварить в 400 мл кипятка. Настоять 20-30 минут и принимать ежедневно два раза в день.

Отметим, что ягоды при заваривании не теряют своих лечебных свойств и могут использоваться для приготовления различных блюд.

Ягоды годжи и диета Дюкана.

Система Дюкана, являясь жесткой низкоуглеводной диетой, исключает из рациона фрукты и овощи. Последствия могут быть плачевными: авитаминоз и как следствие —  ухудшение состояние кожи, волос, ногтей.

Первые три этапа методика предполагает употребление в основном белковую пищу, а, дополняя ягодами свое меню, организм получит недостающие витамины и выведет холестерин. Кроме того, благодаря китайской «добавке», восполниться недостаток глюкозы.

Диета Дюкана позволяет употреблять ягоды годжи в чистом виде, готовить напитки и использовать как добавки к блюдам. Китайский барбарис отлично справляется с чувством голода.

Ягоды абсолютно безвредны и не имеют никаких противопоказаний. Изучив рецепты блюд с применением годжи, вы найдете много полезных и вкусных блюд.

Однако, даже этот уникальный продукт не поможет избавить вас от лишних килограммов, если не приложить максимум усилий: правильно питаться и заниматься физическими упражнениями.