Отказ от мяса: плюсы и минусы
Современные диетологи склоняются к мнению, что для сохранения красоты, здоровья и молодости нужно сократить употребление…
здоровье
Что происходит с организмом во время голодания?
Сегодня среди желающих сбросить вес очень популярно интервальное голодание. Какие процессы происходят с организмом во…
Простые привычки, которые помогут сохранить фигуру после 40
Как бы не хотелось, но со временем организм человека испытывает возрастные изменения. Особенно это становится…
5 витаминов и микроэлементов, которые важны для худеющих
Сбалансированное питание включает в себя правильный баланс белков, углеводов, жиров, клетчатки, а также необходимое поступление…
10 овощей, сжигающих жир и быстро утоляющих голод
Врачи-диетологи отметили полезные овощи, которые помогут похудеть и эффективно вывести шлаки из организма. В первую…
Что такое компульсивное переедание?
Если говорить о питании и его нарушениях, то такое переедание человек не в состоянии контролировать,…
Лучший фрукт для завтраков: рекомендации диетологов
Специалисты по правильному питанию рекомендуют на завтрак есть фрукты, которые зарядят энергией на целый день….
Можно ли похудеть, употребляя много мяса? Особенности белковой диеты
Каждый день появляются новые методики похудения, увеличивается количество сторонников той или иной диеты, которые предлагают…
Как добиться устойчивого похудения, чтобы вес не вернулся?
После выполнения курса диеты самое сложное – добиться стабилизации веса и не допустить возвращение утраченных…
Что можно есть на ночь, худея?
Существуют разные мнения по поводу употребления пищи перед сном. Одни специалисты говорят, что заканчивать трапезу…