Упражнение «Планка» — эффективный способ жиросжигания и повышение тонуса мускулатуры
Планка считается действенным упражнением для жиросжигания и повышения тонуса мышц. Изометрическое напряжение позволяет эффективно прорабатывать…
Похудение
Восточная диета – минус 5-6 килограммов за 10 дней
Восточные женщины всегда отличались своей красотой и привлекательным внешним видом. Они знают тысячи способов, как…
Клубничная диета – избавление от стрессов и отрицательных эмоций
Летняя пора – отличное время привести свою фигуру в порядок. Для этой цели подойдет клубника,…
Фитнес в воде для снижения веса: простые упражнения табата
В жаркую погоду часто приходится отказываться от обычных тренировок, так как высокая температура препятствует полноценным…
Модная диета «If It Fits Your Macros»: похудение без ограничений, стрессов и срывов
Новая диета IIFYM не случайно обратила на себя внимание всех, кто хочет иметь стройную фигуру…
Как работает Обратная диета? Плюсы и минусы стратегии похудения
Результат строгих диет очень часто разочаровывает. Несколько недель или даже месяцев соблюдаются все правила, тело…
Простой комплекс упражнений для стройной талии
Причиной жировых отложений на талии у женщин являются целый ряд факторов: пассивный образ жизни, неправильное…
Диета выходного дня – минус 2 кг за субботу и воскресенье
Работа, суета, нехватка времени – это реалии жизни современного человека. Вполне понятно желание отдохнуть в…
Зигзаг диета – минус 7-15 килограммов за два месяца
Создатели Зигзаг диеты обещают снижение веса от 7 до 15 килограммов за два месяца, за…
Похудение дома: 7 упражнений для сжигания жира
Как ускорить метаболизм и уменьшить жировые отложения? На самом деле способов для снижения веса очень…