Что происходит с организмом во время голодания?
Сегодня среди желающих сбросить вес очень популярно интервальное голодание. Какие процессы происходят с организмом во…
Похудение
Девять преимуществ планки
Упражнение «планка» очень эффективно в процессе похудения и делать его можно независимо от возраста, комплектации…
Простые привычки, которые помогут сохранить фигуру после 40
Как бы не хотелось, но со временем организм человека испытывает возрастные изменения. Особенно это становится…
Протеиновая диета для мужчин и женщин
Жители англоязычных стран увлечены сегодня методикой 24-часового голодания Eat-stop-Eat, а славяне пытаются похудеть на протеиновой…
Диета «железной леди» Маргарет Тэтчер
О диете этой женщины ходят легенды и все они разные, полны неточностями. 13 марта 1979…
5 витаминов и микроэлементов, которые важны для худеющих
Сбалансированное питание включает в себя правильный баланс белков, углеводов, жиров, клетчатки, а также необходимое поступление…
Похудение и дробное питание
Сколько бы не существовало методик похудения, в любые времена не прекращаются споры по поводу частоты…
Диетолог Джехан Эль Демердаш перечислил ключевые причины невозможности похудения
Известный диетолог Джехан Эль Демердаш перечислил основные причины, препятствующие похудению. Многие худеющие не понимают, почему,…
Как научиться не переедать: 6 простых способов
Лишние килограммы появляются в силу разных причин, а поводом побаловать себя чем-то вкусным может стать…
10 овощей, сжигающих жир и быстро утоляющих голод
Врачи-диетологи отметили полезные овощи, которые помогут похудеть и эффективно вывести шлаки из организма. В первую…