Эффективная диета для плоского живота
Специалисты в области питания рекомендуют специальную программу для похудения в области живота. Данная программа –…
спорт
Комплексная система «Тонкая талия за 7 дней»
О тонкой талии мечтают все девушки. Добиться максимального эффекта не так просто, поэтому, чтобы стать…
Какое количество тренировок нужно для похудения?
Регулярные тренировки важны не только для эффективного снижения веса, но и для увеличения мышечной массы….
Углеводное окно. Что есть после тренировки?
Любая тренировка для организма сопровождается стрессом, так как из-за повышенной нагрузки мышечные волокна разрушаются и…
Похудение и скандинавская ходьба
Для усиления эффективности того или иного способа похудения важны физические нагрузки. Но мало кто знает,…
8 экспресс-методов похудения за неделю
Привести свое тело в порядок никогда не поздно. Бывают ситуации, когда похудеть нужно быстро, например,…
Похудение и йога: варианты упражнений
Процесс похудения будет намного эффективным, если вместе с правилами выбранной той или иной диеты вести…
Нужна ли стратегия для похудения, чтобы сбросить вес раз и навсегда
В процессе похудения возникает целый ряд вопросов, связанных не только с рационом, но и стабилизацией…
Диета Кима Протасова – особенности и противопоказания
Методики похудения Кима Протасова можно придерживаться лишь пять недель. Она исключает многие продукты, но обещает…
Буч диета: особенности белково-углеводного чередования
Буч диета означает белково-углеводное чередование, которое первоначально разрабатывалось для спортсменов и бодибилдеров. Принцип действия основан…