6 круговых упражнений для похудения
Быстрый темп упражнений и кратковременный отдых при круговых тренировках позволяют поддерживать пульс на высоком уровне,…
спорт
Упражнение «Планка» — эффективный способ жиросжигания и повышение тонуса мускулатуры
Планка считается действенным упражнением для жиросжигания и повышения тонуса мышц. Изометрическое напряжение позволяет эффективно прорабатывать…
Фитнес в воде для снижения веса: простые упражнения табата
В жаркую погоду часто приходится отказываться от обычных тренировок, так как высокая температура препятствует полноценным…
Простой комплекс упражнений для стройной талии
Причиной жировых отложений на талии у женщин являются целый ряд факторов: пассивный образ жизни, неправильное…
Похудение дома: 7 упражнений для сжигания жира
Как ускорить метаболизм и уменьшить жировые отложения? На самом деле способов для снижения веса очень…
Как похудеть, катаясь на велосипеде? Главные правила тренировки и выбор снаряжения
Многие люди в надежде сбросить быстро лишние килограммы предпринимают отчаянные попытки, соблюдая жесткие диеты, обещая…
Прыжки на скакалке для похудения: как правильно прыгать и выбор инвентаря
Для того, чтобы похудеть, необязательно истязать себя сложными физическими нагрузками, тратить много времени на поездки…
Бодифлекс – особый способ дыхания для похудения
Известная в мире дыхательная гимнастика появилась в Америке благодаря Григ Чайлдрес. Испытав методику на себе,…
7 эффективных решений, как привести свою кожу в порядок после похудения
Когда достигнут высокий результат после курса утомительных диет, возникает другой вопрос: «Как избавиться от обвисшей…
Топ-5 способов похудеть в бедрах
Бедра – одна из самых проблемных частей тела у женщин, из которых жировые отложения уходят…